Resiliência: ferramentas para a vida pessoal e profissional

Este curso foi concebido para fornecer uma visão geral das práticas ligadas ao melhoramento do bem-estar das pessoas e permitir que os alunos adotem uma perspectiva saudável sobre o estresse e como melhor gerenciá-lo.

A resiliência é  a capacidade de se adaptar positivamente diante de circunstâncias adversas (ou seja, sobreviver), e também é a habilidade de viver uma vida feliz, satisfatória e significativa (em outras palavras, prosperar) em quaisquer circunstâncias, inclusive nas mais desafiadoras, através de estratégias e rotinas positivas.

Nós vamos ensiná-lo, através de técnicas da psicologia positiva, a lidar com adversidades.

- Você se tornará uma pessoa mais forte emocionalmente;

- Identificará seus valores e objetivos de vida;

- Irá assumir o controle da sua vida de formas que ainda não experimentou;

- E fortalecerá os seus relacionamentos

No final deste curso, você terá adquirido habilidades para se tornar uma pessoa altamente resiliente.