Yoga, Herramientas para la Transformación en Español

Este curso es una compilación de herramientas yogas tradicionales tradicionales y poderosas ofrecidas por un yogui de renombre mundial del sur de la India y un místico profundo de nuestro tiempo, Sadhguru Jaggi Vasudev. Su sabiduría y perspicacia incomparables han ayudado a decenas de millones en todo el mundo a lidiar con los altibajos de sus vidas. También ha iniciado a millones de personas en toda la India y el mundo en prácticas espirituales poderosas para profundizar su conciencia, conciencia y darse cuenta de su propia divinidad inherente.

YOGA, HERRAMIENTAS PARA LA TRANSFORMACIÓN ¡Con tan sólo cinco minutos al día puedes transformar tu vida! Ya sea que busques salud y alegría o paz y amor, ya sea que es éxito en el mundo o que procures la exploración interior, estas prácticas sencillas están diseñadas para ayudarte a superar la lucha y caminar por la vida con facilidad.

La palabra yoga puede evocar imágenes de pretzels humanos, personas retorcidas en posturas físicas imposibles. Sin embargo, eso no es a lo que se hace referencia aquí. La palabra "Yoga" significa esencialmente "Unión". No solo como una idea o un sistema de creencias, sino como una posibilidad experiencial. Cuando experimentas todo como uno en tu conciencia, entonces estás en yoga.

No importa a qué religión perteneces o de dónde vienes, en qué crees o en qué no crees, ya seas un hombre o una mujer; niños, de mediana o avanzada edad, o de una forma o flexibilidad particular del cuerpo.
Yoga, es una tecnología que funcionará de maravilla para usted, siempre que aprenda a usarla.

El yoga es una forma de estar en sintonía perfecta; con su cuerpo, mente, emociones y energía en absoluta armonía, una forma de producir una química de bienaventuranza. Una vez que es dichoso por su propia naturaleza, lidiar con las situaciones externas se vuelve sin esfuerzo.

Una descripción de este curso:

Yoga for Transformation es una compilación de varias herramientas potentes y fáciles de practicar que Sadhguru ofrece para mejorar la salud, la alegría, la paz, el amor, el éxito y la exploración interna, ayudar a uno a lidiar con el ritmo acelerado de la vida moderna y desarrollar todo su potencial en todas las esferas de la vida.

• Este curso integral ofrece la antigua ciencia del yoga en un formato que es compatible con la vida moderna. Para empezar, trabajas con el cuerpo, luego pasas a la respiración, luego a la mente, luego al yo interior.

• Los procesos que se ofrecen aquí no requieren ningún cambio en su rutina diaria; cada uno de ellos toma alrededor de 5 minutos para la práctica y puede realizarse en cualquier momento del día, incluso en su escritorio.

• No necesita ninguna experiencia previa de yoga ni de agilidad especial. Las prácticas son adecuadas para todos los adultos y niños mayores de 4 años (excepto en prácticas como Yoga Namaskar, que se puede practicar después de los 7 años de edad).

• Es un buen punto de partida para aquellos que son nuevos en el yoga, y se puede utilizar como preparación para otras prácticas de yoga.

Upa-yoga (incluido en este curso) es un conjunto simple pero poderoso de 10 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema de energía, brindando facilidad a todo el sistema. Basado en una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, Upa-Yoga disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda facilidad a todo el sistema.

Cuando te acuestas en posiciones horizontales y te vuelves estático, una cierta inercia se acumula en el sistema de energía.
Dentro del sistema humano, la energía fluye a lo largo de 72,000 vías llamadas nadis. En las articulaciones, los nadis se juntan y forman nudos, lo que hace que las articulaciones sean almacenes de energía. Upa-Yoga activa esta energía y también lubrica las articulaciones, creando una sensación instantánea de alerta y vitalidad, para que el resto del sistema comience a funcionar. Mantener un flujo de energía adecuado en el cuerpo promueve una vida sana y brinda facilidad al sistema del cuerpo.

Esta forma de práctica es especialmente beneficiosa para quienes trabajan en trabajos estresantes y sedentarios, y eso también con resultados casi inmediatos.

Nada yoga (el yoga de usar sonidos, también enseñado en este curso) es una práctica especialmente beneficiosa para usted y sus hijos. En términos de bienestar y desarrollo adecuado del cuerpo y la mente, estas herramientas simples realmente pueden diferenciarlos en un grupo en términos de capacidad. A medida que comiencen a ver los beneficios, naturalmente buscarán formas más altas de yoga.

Es posible que viva con dolor articular y muscular a diario. O puede estar cansado y estresado. De cualquier manera, te encantará el rejuvenecimiento que estas prácticas aportan a diario.

Beneficios de este curso:
Esta forma de yoga proporciona muchos beneficios inmediatos y evidentes. Basado en una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, sus beneficios incluyen:

• Alivia el estrés físico y el cansancio

• Fortalece las articulaciones y los músculos

• Rejuvenece el cuerpo después de períodos de inactividad

• Niega los efectos del jet lag y los viajes largos

• Un poderoso sistema de ejercicio. Preparará uno para formas superiores de yoga. Puede ayudar en la transición sin esfuerzo hacia prácticas más elevadas, si así lo desea.

• Cuando tu cuerpo y tu mente se encuentran en un estado relajado y en cierto nivel de dicha, puedes liberarte de tantas molestias molestas.

Isha Foundation es una organización no religiosa, sin fin lucrativo, de servicio público, que abarca todos los aspectos del bienestar humano.