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Corrida de Rua - Como planejar e controlar os treinos

Um curso completo para iniciantes, intermediários e avançados!
Course from Udemy
 32 students enrolled
 pt
Baseado em evidências, mas com conteúdo prático para tornar a corrida mais segura e eficaz para iniciantes, intermediários e avançados
O objetivo : ao término do curso, o aluno (a) terá uma série de ferramentas para ter uma melhor experiência praticando corrida. E o iniciante ou quem pensa em começar a correr obterá o caminho ideal para um excelente começo.

O curso é voltado para todos os corredores ou quem deseja começar a correr. O conteúdo é baseado em evidências, ou seja, nos estudos, mas com foco em aplicar no dia a dia dos treinos. Totalmente ilustrado, facilita o aprendizado. Com exemplos de situações que geralmente acontecem na preparação física de quem corre.  Temas como tipos de treino, detalhes de um planejamento, prevenção de lesões, biomecânica da corrida, demonstração dos principais exercícios, enfim muita informação relevante para todo corredor

Corrida de Rua - Como planejar e controlar os treinos
$ 19.99
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