Primeros pasos en el Yoga - El COMIENZO
En este curso comenzaremos a realizar nuestras primeras posturas de Yoga. Tomamos conciencia del cuerpo físico, nos transformamos en testigos, observando el cuerpo, descubriendo que nos transmite. Llevamos una mirada hacia adentro encontrado nuestro silencio interno.
Consta de dos módulos, en el primero (El inicio) fortalecemos articulaciones, soltamos tensiones y aprendemos, paso por paso, el Saludo al Sol.
En el segundo (Disfrutando el momento) realizamos el Saludo al Gato, posturas de equilibrio, fuerza, flexibilidad y la relajación final.
Vamos a agradecernos a nosotros mismos, a nosotras mismas, por darnos la oportunidad de dedicar un tiempo a nuestro bienestar.
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