Pilates con attrezzi

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Nel corso una serie di circuiti di pilates da poter fare a casa con l'aiuto di 3 attrezzi principali: la soft ball, l'elastico e il ring