これなら太らない、安全な油の選び方 / 知的ダイエットシリーズ３

油は太る、って本当でしょうか？

油ものをもっと食べたいのに、ガマンしすぎていませんか？

それでダイエット効果はありますか？

もし油抜きを頑張ったり、低脂肪のもの選んで買っているのに太り気味だったら、何かおかしい、と思いませんか？

確かに油にはカロリーはあります。摂り過ぎれば太る原因にもなります。でも油はすべてがカロリーになるわけではありません。必須栄養素として様々な役割があり、健康維持に必要です。その中にはダイエットにも役立つ働きもあるのです。

その性質を活用すれば。スリムに健康的に油を楽しむことも可能です。逆に言えば、知識を欠いたガマンは無益なだけでなく有害ですらあります。油をもっと摂れ、とは言いません。でもガマンしすぎることもないのです。

このコースでは、ダイエットと健康に役立つ、上手な油との付き合い方を紹介します。

このコースで学んで、スリムに健康的に、美味しい油を楽しめるようになってください