Escuela de espalda. Consigue una vida sana y sin dolor

Los estudios dicen que al 80% de nosotros sufriremos dolor de espalda en algún momento de nuestra vida. Yo estoy convencido de que ese número es bastante optimista. Como yo también soy bastante optimista, he creado este proyecto, con el objetivo de ofrecerte una SOLUCIÓN DURADERA para el dolor de espalda, y basado en 2 aspectos que considero básicos para conseguirlo:

• Darte información actualizada que cambiará tu forma de ver y entender el dolor de espalda.
• Fortalecer de manera adecuada y progresiva los músculos de tu columna

He creado este curso pensando en ti, como "usuario" de una columna vertebral, al que habitualmente nadie ha enseñado como es, como funciona, cuáles son sus puntos débiles, y un montón de dudas más que seguro que tienes, has tenido o tendrás, y que no sabes a quién preguntar.

Por un lado encontrarás lecciones breves con explicaciones sencillas, aunque no por ello básicas, con 3 grandes áreas: 

- La columna vertebral, cómo es y cómo funciona 

- El sistema nervioso, el control del movimiento, y el dolor 

- El ejercicio como medicina

Por otro lado, te daré fichas de ejercicios para que desde movimientos relativamente sencillos, a secuencias más complejas puedas salir del círculo vicioso FÁRMACOS + REPOSO, que no sólo no funciona, sino que es una de las grandes causas del dolor.

En definitiva, el objetivo de este curso es darte recursos y autonomía para que puedas tomar tus decisiones y mejorar tu calidad de vida. No necesitas ser un experto en mecánica para conducir un coche, pero sí tienes que tener unos pocos conceptos básicos claros, o de lo contrario puedes hacerte daño. Lo mismo sucede con la espalda, tener estos conocimientos cambiará tu relación con la espalda, estoy convencido