Curso de Yoga para RELAJARSE

Este curso está diseñado para relajar el cuerpo, aquietar la mente, equilibrar las emociones, calmar la ansiedad y disminuir el stress.

A través de determinadas posturas de yoga vamos ayudar a eliminar bloqueos energéticos. Incorporamos algunos movimientos suaves y lentos de Tai-chi y Chi-Kung, artes milenarias desarrolladas en China, que nos aportan grandes beneficios.

Coordinando los movimientos con la respiraciòn vamos a ir liberando tensiones, preocupaciones, soltando miedos, inseguridades, para luegos llenarnos de entusiasmo, confianza, vitalidad. Realizamos posturas sencillas sin ningún tipo de exigencia, escuchando nuestro cuerpo, respetando, encontrando en nuestro interior silencio, quietud, paz.

Vamos activar centros de energías llamados Chakras para que la energía vital fluya y nos permita llevar un vida sana, equilibrada, relajada.