Corrida de rua: aprenda a organizar o tempo de treinamento

O curso aborda de maneira eficiente as necessidades de organizar os períodos e etapas de preparação de um corredor. Fundamentado na moderna teoria do treinamento e aplicado na vivência esportiva do instrutor e de sua experiência na preparação de corredores e outros esportistas amadores.

Essa estrutura de tempo (periodização) é uma das estratégias mais atuais para preparação de esportistas. Pois otimiza o tempo de treinamento e busca favorecer as melhores condições para o período determinado (competições, eventos esportivos ou fim do plano). "Os melhores resultados nos momentos mais importantes!"

A organização parte da elaboração de um calendário competitivo do corredor, definição do tempo que terá para preparação e a forma de dividir cada mês, semana e sessão.

São noções importantes para corredores, profissionais e acadêmicos de Educação Física que desejam qualificar sua preparação e estudo para corrida de rua.

Todo conteúdo é baseado e focado para o perfil de corredor de rua amador, que precisa dividir o seu tempo de treinamento com compromissos familiares, profissionais e sociais. Buscando evoluir no esporte, de maneira segura e saudável.