Aprende a relajarte y concentrarte con Yoga (YOGA)

Conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu es fundamental en la vida. Aprende a desarrollar tu equilibrio y conocer las mejores técnicas de relajación de este arte milenario de un modo diferente.

Sinopsis:

Sesión de Yoga orientada a conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu.

Autora:

Profesora de Yoga certificada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, avalada por la Yoga Alliance International, la European Yoga Federation, el World Movement for Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional.

Objetivos:

• Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad.
• Aprender técnicas de relajación.
• Aprender técnicas de respiración.

Material:

• Se recomienda disponer de una esterilla de Yoga y ropa cómoda para la práctica de esta sesión.

Consejos:

• Los participantes que tengan alguna patología o lesión reciente deben consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.
• Se recomienda no forzar el cuerpo en ningún momento dentro de la práctica del Yoga.