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Alimentação consciente / intuitiva

Práticas integrativas para o emagrecimento, autoestima, tratamento da compulsão alimentar
Course from Udemy
 154 students enrolled
 pt
Explicar o que é mindfulness (atenção plena)
Compreender como os conceitos e estratégias de mindfulness podem ser aplicadas à alimentação
Investigar as habilidades relacionadas à consciência corporal
Respeitar as sensações de fome e saciedade
Identificar barreiras para o comer consciente
Listar objetivos pessoais que influenciam o comer consciente
Descrever benefício da alimentação consciente
Incorporar os exercícios propostos ao dia-a-dia

Dietas raramente funcionam. Para quem vive brigando com o alimento uma nova abordagem é necessária. A alimentação consciente é uma técnica inovadora. Neste curso de 8 semanas você terá acesso a aulas, exercícios e práticas meditativas que o sintonizarão com sua intuição e melhorarão sua autoestima e sua relação com a comida.

Este curso online é dedicado a quem deseja:

  • parar de viver de dieta;
  • aprender a reconhecer e honrar a sabedoria interior e os sinais de fome e saciedade;
  • parar de se equilibrar entre dietas rígidas e o descontrole alimentar;
  • parar de brigar com o corpo;
  • viver com prazer.

Neste curso apresento uma forma de alimentação que promove uma relação saudável entre a comida, o corpo e a mente/emoções. Você se tornará um especialista em você, em suas necessidades físicas e emocionais.

O que você receberá ao se inscrever:

Aqui está o que você irá receber como aluna do Programa:

  • 7 módulos com conteúdo profundo e estruturado.
  • 40 aulas em vídeo para que possa internalizar conceitos importantes.
  • Exercícios para se conhecer melhor.
  • Meditações para te ajudar a se reconectar com sua intuição.
  • Aulas de yoga para que possa relaxar e se reconectar com seu corpo.
  • Emails que vão te ajudar a manter seu foco e motivação.
Alimentação consciente / intuitiva
$ 74.99
per course
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